nybörjare på att tävla?

Nybörjare på att tävla?
Här kan du se en instruktionsfilm om hur du gör för att hitta tävlingar samt hur du genomför de olika stegen på tävlingen.

Uppvärmning 

Kom ihåg att komma i god tid till tävlingen så att du hinner värma upp innan uppropet till din första gren. Du hittar mer information i IFK Växjös uppvärmningsbok: 
Ladda ner uppvärmningsboken här!
Instrutionsfilm om hur man sätter ihop uppvämningsboken hittar du genom att klicka här!

Att vara med som förälder när ditt barn tävlar 
För att du ska känna dig trygg med bla hur friidrottstävlingar går till finns här en länk från friidrottsförbundet med en webbaseradutbildning riktad till föräldrar. Webbutbildningen är gratis och ger god information om att vara förälder till en friidrottare och där en del handlar om tävlingar, du genomför utbildingen när du har möjlighet: https://www.friidrott.se/forening-forbund/var-friidrott/vara-aktiviteter/barn-ungdom/for-foralder-och-anhorig/ 

IFK´s regler för anmälan till tävlingar                

  • Max fyra grenar/aktiv (upp till 14 år) på en och samma tävlingsdag                
  • Max sex grenar totalt/aktiv (upp till 14 år) under en tävlingshelg                     
  • Vid sen anmälan betalar den aktive för efteranmälningsavgiften                        
  • All anmälan görs av den aktive/förälder till aktiv direkt till tävlingen förutom vid lagtävlingar och mästerskap då anmälan görs via ledare.
  • IFK Växjö betalar alla anmälningsavgifter till arenatävlingar för aktiva i IFK Växjö som betalat medlems- och träningsavgift
  • IFK Växjö betalar anmälningsavgifter till sanktionerade motionslopp för de aktiva som tävlat i medel-/långdistans vid GM.

Tävlingskläder

  • Använd IFK Växjös tävlingskläder, dvs. blå IFK Växjö T-shirt eller linne/top samt svarta shorts/tights.
  • Du beställer tävlingskläderna via Intersport (se länken nedan), räkna med att leveransen tar några veckor: https://team.intersport.se/ifk-vaxjo-tavling 

Tips på packlista till tävlingar

  • Inom-/utomhusskor (beroende på säsong)
  • Ev spikskor (det går även bra att tävla i dina vanliga träningsskor) 
  • Tävlingskläder 
  • Vattenflaska 
  • Extra energi (tex russin, bars)
  • Sporttejp (kan tex användas som ansatsmärke)
  • Pengar till kiosken 
  • Varma kläder 
  • Solglasögon (beroende på säsong)
  • Solskyddsfaktor (beroende på säsong)
  • Keps (beroende på säsong)
  • Paraply (beroende på säsong)

Lycka till!